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| Como mejorar tu Autoestima |
Según Wikipedia: La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo. En otras palabras es como sientes que eres, tu valor como persona.
Lo primero que debes hacer es saber cuánto vales, pregúntate eso, cuanto vales para las demás personas, te sientes inferior a otros, pues no deberías, todos somos iguales, sin embargo todos nos valoramos de distinta manera, no porque alguien tenga mejores estudios, viva en un lugar con un status mejor que tu va a valer más que tu, sin embargo nosotros nos damos ese valor, me imagino a Dios diciendo, este vale menos, este vale más, este definitivamente no se merece nada en la vida, no somos nosotros los que nos valoramos, entonces somos nosotros los que necesitamos hacer un cambio.
Entonces para mejorar tú autoestima:
ü Necesitamos estar relajados, necesitamos disipar el estrés, tenemos que dejar de preocuparnos tanto, necesitamos relajarnos, es el primer paso, hay muchas formas, está el yoga, la respiración, la musicoterapia, masajes, meditación, etc.
ü Si no consigues visualizar como deseas ser, será difícil que cambies, recuerda que el cerebro no distingue entre un hecho real e imaginario, entonces visualízate como deseas ser, aunque interiormente digas mentiroso no es cierto, tu solo créelo y sucederá.
ü Acepta tus errores, recuerda que las fallas y los errores que cometemos es la manera en que no funcionan las cosas, entonces tras prueba y error, pronto te acercarás a tu objetivo. No por fallar en algo, eres una persona horrible, incluso que cometió un grave pecado, no, al contrario si continuas, podrás hacer las cosas mejor cada día, va a llegar un día en que no te equivocarás, pero si te equivocas, no te ofendas, mejor piensa que puedes hacer, para no volver a equivocarte.
ü Necesitas sonreír, las personas exitosas sonríen mucho, cuando sonreímos nuestro cerebro se carga de energías positivas, al sonreír se disminuye el estrés.
ü La gente con buena autoestima, tienen una muy importante cualidad, son muy generosos y dan, se sienten útiles para el prójimo, por eso siempre tratan de ayudar.
ü Ten cuidado con quien te relacionas, es decir si te juntas con personas viciosas, alcohólicos, drogadictos, o gente deprimente, que no tienen un objetivo en la vida, tarde o temprano terminarás convirtiéndote en uno de ellos, en cambio si buscas gente que tu consideras un buen ejemplo, pronto tendrás muy buenas cualidades, tu autoestima irá creciendo cada vez mas.
ü Concéntrate en tus cualidades, no en tus defectos, de hecho has más fuertes esas cualidades, veras que los defectos quedan sobrando, quedarán como lunares, sin importancia.
ü Piensa positivamente, no dejes que nadie te haga sentir inferior, cuida tu salud, cuida de ti, tu eres una persona única sobre la tierra, comienza hoy a cambiar, dedícale unos minutos a incrementar tus habilidades, tus conocimientos, veras que pronto tendrás una excelente autoestima, tu eres importante solo que aun no lo sabías.
